Ein persönliches Selbstexperiment in mehreren Teilen.
Mein Versuch, 100 Stunden zu fasten: wie ich mich vorbereitet habe, was unterwegs passiert ist und was ich daraus mitgenommen habe. Eine persönliche Erfahrung, keine Anleitung.
Es geht nicht um Fitness-Influencer-Gelaber, perfekte Selbstoptimierung oder irgendeinen Trend. Es geht um die ehrliche Frage, was passiert, wenn ich für ein paar Tage aus meinem normalen Essverhalten ausbreche und meinem Körper und Kopf bewusst eine Pause gebe.
Samstagabend, 19:15 Uhr. Ich sitze auf dem Sofa. Netflix läuft. Die Beine sind hochgelegt. Vor mir: nichts. Kein Snack, kein Teller, kein „ich gönn mir noch schnell was“. Nur ein Glas Wasser – und das klare Gefühl: Ich habe seit über 49 Stunden nichts gegessen. Und ich spüre das – im besten Sinne. Offiziell gestartet …
Montag, 7:20 Uhr.Ohne Snooze oder dieses zähe „Noch fünf Minuten“. Ich bin einfach aufgestanden. Wach, ruhig, direkt im Tag. Und das war schon der erste Aha-Moment heute – denn normalerweise bin ich morgens eher der Typ Mensch, der mit sich selbst verhandelt, ob der Tag wirklich beginnen muss. Heute? Kein Drama. Einfach Klarheit. Ich bin …
Sonntagabend.Ich sitze wieder zu Hause, der Schlepper steht, das Auto ist abgeholt – und ich bin komplett leer. Also körperlich. Geistig? Da passiert grad was ganz anderes. Ich bin hellwach, klar im Kopf, fast schon euphorisch. Und das, obwohl ich seit Donnerstagabend um 18:15 Uhr keine feste Nahrung mehr zu mir genommen habe. Man könnte …
Samstagabend, 19:15 Uhr. Ich sitze auf dem Sofa, Netflix läuft, die Beine hochgelegt, und vor mir steht: nichts. Kein Snack, kein Teller, kein „ich gönn mir noch schnell was“. Nur ein Glas Wasser – und das Bewusstsein: Ich habe seit über 49 Stunden nichts gegessen. Und das spüre ich – im besten Sinne. Offiziell gestartet …
100h Fasten – Tag 1: Müde, zufrieden, bereit für Tag 2 Heute war der erste Tag meines Selbstexperiments: 100h Fasten. Seit 13 Uhr bin ich im Fastenmodus – keine feste Nahrung, nur Wasser, Tee und schwarzer Kaffee. Und ganz ehrlich? Es lief besser als gedacht. Statt Qual und Verzicht war da vor allem eins: Fokus. …
Es ist Donnerstagabend. Morgen um 13 Uhr beginnt mein 100-Stunden-Fasten – und ganz ehrlich? Ich fühl mich bereit. Nicht übertrieben motiviert, nicht nervös, sondern ruhig. Fokussiert. Und ein kleines bisschen stolz, dass ich an diesem Punkt bin. Heute gab’s nochmal Essen. Kein Fastfood-Abschied, keine Fressorgie. Hähnchen mit Paprika, Mozzarella, Ei und ein bisschen Zwiebel. Alles …
Es gibt so Momente, da spürt man: Jetzt ist der richtige Zeitpunkt. Kein „vielleicht“, kein „später“, sondern jetzt. Genau in so einem Moment befinde ich mich gerade. Am Freitag um 13 Uhr starte ich mein Selbstexperiment: 100h Fasten. Keine Diät, kein Trend – sondern ein bewusster Test meiner Willenskraft. Ich möchte wissen, wie weit ich …
Aktuell
Status wird geladen …
Spiel auf Steam suchen (neuer Tab)
Zuletzt unterwegs: Entebbe City · Uganda
Discord (neuer Tab)Instagram (neuer Tab)Polarsteps (neuer Tab)Anonyme Nachricht senden
