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Erzähl uns von deiner Morgenroutine. Ich hasse es, wenn der Wecker klingelt. Wenn ich aufstehen muss und völlig übermüdet bin, weil ich wieder zu spät ins Bett gegangen bin. Weil wieder tausend Sachen wichtiger waren als Schlaf. Meistens werde ich dann irgendwann kurz vor knapp wach, stehe auf, schaue neben mich und muss feststellen, dass …

Manchmal sind es die kleinen Erfolge, die man feiern muss, nicht etwa große Sprünge oder gigantische Meilensteine. Nein, auch die kleinen Dinge. Ich will nicht melancholisch oder traurig klingen, so wie man das vielleicht von früher von mir kennt. Im Gegenteil, denn mir geht es gut. Es soll einfach einer dieser Beiträge sein, der mir …

Wenn ich in Uganda bin, möchte ich natürlich auch das Land näher kennenlernen. Ich bin viel mit meiner Verlobten unterwegs und werde nebenbei auf Instagram ständig mit irgendwelchen Ausflugstipps versorgt. Das meiste schaut man sich an und scrollt weiter. Ab und zu ist aber etwas dabei, bei dem ich denke: Warum eigentlich nicht? So war …

Afrika ist für mich inzwischen die Blüte des Lebens. Oder, wie allgemein bekannt, die Wiege der Menschheit. Ich erinnere mich noch sehr gut an die schweren Zeiten meines Lebens. Geprägt von Depressionen, Motivationslosigkeit und negativen Gedanken konnte ich mich teilweise nicht einmal mehr aufraffen, morgens aufzustehen. Heute sieht das anders aus. Ich habe mich neu …

Im Murchison Falls Nationalpark in Uganda war ich selbst am Steuer unterwegs. Mit dem Auto meiner Verlobten, ein bisschen offroad und auf der für mich „falschen“ Fahrseite. Schon ein ziemlich besonderes Gefühl, so weit weg von zu Hause. Besonders hängen geblieben ist mir eine Elefantenherde, die plötzlich über die Straße wanderte. Samt Babys. Einige spielten …

Was würdest du deinem 20-jährigen Ich gern sagen? Mit 20 hielt ich mich wahrscheinlich für komplizierter, als ich war. Oder nein, anders. Ich war kompliziert. Aber nicht auf diese geheimnisvolle, tiefgründige Art, wie man sich das in jungen Jahren manchmal gern einredet. Eher auf diese anstrengende Art, bei der man vieles fühlt, wenig davon versteht …

Schreib deinen Guide dazu, wie du in Beziehungen gesunde Grenzen setzt. Schwieriges Thema. Nicht, weil ich dazu nichts sagen könnte, sondern weil ich dazu vermutlich zu viel sagen könnte. Beziehungen, Grenzen, Nähe, Abstand, Verlustangst, Kommunikation, Selbstschutz – das ist so ein Themenkomplex, bei dem man schnell klingt wie ein Mensch, der gerade drei Ratgeber gelesen …

Noch etwa 60 Tage bis Uganda. Der Flug ist gebucht, die Vorbereitungen laufen, und ich bin aktuell dabei, alles mehr oder weniger auf den Kopf zu stellen. Uganda ist für mich inzwischen kein Urlaubsziel mehr. Kein „Ich will mal eben meine Verlobte besuchen“. Es ist perspektivisch Zukunft. Ruhe. Frieden. Abschalten. Ich selbst sein können. Im …